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Hokkaido Kürbisspalten mit Feldsalat, Kürbiskernen und Falafel

Serving 2 portionen
Dauer 40 MIN
Schwierigkeit Einfach

Zutaten

16 Stk. Garten Gourmet Vegane Falafel
1/2 Hokkaido-Kürbis
200g Feldsalat
1 EL Kürbiskerne (geröstet)
50 ml Kürbisöl
25 ml Apfelessig
100 g Crème fraîche oder vegane Alternative
1 Limette
10 Kirschtomaten (bunt)
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Zucker, Paprikapulver (nach Bedarf)
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Hokkaido Kürbisspalten mit Feldsalat, Kürbiskernen und Falafel

ZUBEREITUNGSEMPFEHLUNG

1. Vorbereitung Kürbis

Den Kürbis waschen, in Spalten schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Anschließend leicht mit Olivenöl benetzen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Bei 170 Grad ca. 15 Minuten backen.

2. Zubereitung Falafel

Die Garden Gourmet Vegane Falafel wie auf der Packung beschrieben zubereiten.

3. Vinaigrette anrühren

Aus Kürbisöl, Apfelessig, Salz, Essig und Zucker eine Vinaigrette anrühren und damit kurz vor dem Servieren den Feldsalat anmachen.

4. Sauce zubereiten

Crème fraîche oder vegane Alternative mit dem Saft und der Schale der Limette würzen.

5. Es kann angerichtet werden!

Die Sauce kreisförmig auf die Teller geben, danach den Kürbis, den Feldsalat und die Falafel hinzufügen. Abschließend die Kürbiskerne und die geviertelten Kirschtomaten obenauf platzieren.

NÄHRWERTANGABEN

Typical values

Per Serving

Kohlenhydrate
6.5 Gramm
Energie
578.8 Kilokalorien
Fett
58 Gramm
Eiweiß
8.2 Gramm